をしたいと思っても、
働いているから、忙しくてや食事に気を使う余裕なんかない！！
は、こう思った事はありませんか？
初めにはっきり言いますが、
「忙しくて出来ない」
これはただの言い訳だと、は思うんです。
出来ない理由だけ考えていても、何も変わりません。
例えば、夏から冬へ衣替えのとき。
時間が無いから・・・と衣替えをしなければ、
たんすの中はいつまで経っても夏物ですよね。
そしてそのまま、次の夏を迎えてしまうかもしれません。
これと同じで、
しなくちゃ！
こう思っていても、何か始めなければ、
ずっと変わることはできません。
特に働いている人は、
を始めよう！
と思ってはいるのに、帰れば眠たくなってしまう。
もぎりぎりまで寝ていたい。
その結果、は無理！！
そう決め込んで、食事制限や断食ばかりやっていた。
時間がないから仕方ない。
も、こんな経験ありませんでしたか？
きちんとしたができない理由を、
自分で勝手に作ってしまっていたんですね。
しかし、考えてみてください。
通勤中でも、少しの工夫がになる事ありませんか？
例えば、会社へ行くとき。
自宅から歩いてほどの駅まで
バスを使っているとします。
これを毎日でなくても、
週にだけでも歩いてみる・・・とか
エスカレーターやエレベーターを使っているなら
急ぎでない時は階段を使う。
これだけでも、立派なですよね。
ちょっとした工夫でになることは、
の身の回りにたくさんあるはずですよ！
からバイトの時間帯が変わり
早くてもからになりました。
は子どももいないからねー
それにからの方が楽ちん♪
朝はを飲んで
にも変化あったしね♪
早起きが苦手だから・・・
お風呂前にもして、
後は
一日がゆっくりだから、気持ち的にも楽に
なったぁ～ってカンジ
世の中、なかなか大変だよね。
子どものいる人は仕事だし。
副業の人はから仕事。
中途半端な時間帯は自由の利く人なわけだけど
もそれで都合が良い♪
ま、とかとか
オールマイティにやるけどねー
何かと自由も効くし、ボーナスはないけど、
仕事を増やしたりも自由だしね。
お金も必要だけど、遊びたいしー。
欲しいものがある時はガッツリ働くっ！
借りるのとかも簡単かもしれないけど、リボ払いとか
払わなければいけない…って気持ちになるから、
厳しいんだよねー。
それなら、先に貯める方が安心♪
しかも、ハードに動く時には（笑）
ガンバったついでに、痩せちゃおうなんて考えてたり
します。
健康的に痩せるのは良いけど、やつれるのはねー。
精神的にも辛そうだし。
今日はで、のんびり気分・・・。
ぐーたらーとテレビ見てると、眠たくなっちゃうね。
でも食べちゃおっかなー
朝のうちなら消化できるしね。。。
なーんて、ついつい誘惑には勝てないなんだよねー
からダイエットをはじめました☆
を飲んで!–時間朝–>から
です♪
も控えて、来年は新しい自分に
生まれ変わるつもり
ご褒美は旅行
と海に行こうかって話が出てたんだけど・・・
が気になってムリムリ！！
水着姿を想像するだけで・・・おそろしー
見ると食べたくなるし
誘惑に勝てない
でもからずっと続けるぞ！って
思ってます。
だろうが関係なく
仕事を辞めたから友達がジムに通いだして
痩せてから、着る服も変わったって
聞いて・・・
たしかにそうかもなーとか思った
ま、健康ブームの今だからこそ便乗♪
何かきっかけがないとはじめられないしー
無理のない事からはじめることができれば、
続けることもできるかなーと思って
楽しいと思えば続けられるよね？
どんなのが効果的なのか、教えて欲しいところです
ちょっとしたことでも気にすることで、変われるかも♪
とかって、今は美味しいから
続けられそう。
身体も肌も若返るって聞くと、男女関係なく気になる
ものだよねー
も気になるんだけど・・・
まずは続けられるかどうかが問題
いきなり激しいのにしたら、挫折しそうだからねー
まずはある程度身体を動かしてって・・・
どんだけ運動不足なんだ、
身体がついていけるように、まずは頑張ります♪
おひさしでーす！
最近、彼の様子が変で気になっていて。
行こうって話になって、
時間があったから、行くことになり・・・
彼の部屋が近かったから、遊びに行くー！！って
強引に家まで行っちゃった（笑）
なんかさ、からとかこそこそ怪しくて。
ずーっと何してんだからわからなかったんだけど、
やっと謎がとけたよぉ！！
はてっきり浮気してんのか隠し事があると
思ってたんだけど・・・すんなり部屋に入れてくれたわけ。
・・・で、部屋に行って目に付いたのは、もっと驚くもの。
にや
ダンベルなどなど、いろいろあって。
あぜん。。。
のために勉強をしていて、不規則な生活を
していたら、太って不健康になったかららしぃ。
じゃたりない！と思って、ジムへ通うよりも
安いからなどなど。
こっそりしてたなんてビックリ！！
付き合いで飲み会とかある日はで
調整してるとか。
驚きっ！！！！
そしてやばーい！！！
の方が、太って見えちゃったら（涙）
彼は凝り性だから、本腰入れだしてるからから
おやつ食べてる場合じゃないかも・・・
も何かやろっかなー
知ってよかったのか、悪かったのか。
微妙なところなんだけど、知らずにのんびりしていたら、
ヤバかったかも。
友達が飲んでる
試してみようかな。。。。
からお疲れです。。。
新しいパートさんが入って、教えてるんだけど
気付けば。
残業確定・・・。
なんてやる気力なし。
頑張り屋なんだけどねー
覚えられない人っているじゃん？
典型的そのタイプで、同じことを何度言っても
なぜそんなことしてる？？って感じで。
上が見かねて変わってくれることもあるけど、
まったく覚えていない（汗）
食べて、ストレス発散だー！って
カンジで・・・。
はい、このままだと確実に太るね。。。
体重計見て太ってた時点でショックだよ。
こりゃ妹と一緒にでもやるかな～
、何か良いストレス発散方法はありません？
の仕事も遅れるし、とかに
仕事が終わる頃にはフラフラ。。。
しばらくは様子見になるから、それまでは我慢。
…できるかな(-”-;A …アセアセ
今日はヤル気が出ないから
なんてむりむり～
ぶっちゃけ、なぜ採用になったのかもわからない。。。
たまたま一人しか面接にこなかったのか？
パソコンとかって「できます」がどれくらいかわからないし。
にいたことあるらしいけど、言葉なんて
話す機会もない。。。
には
までの我慢と思ったら～？
なんて言われたけど・・・。
、マジ辛いんですが（涙）
気になるのお肉が・・・
成長しちゃいそうな気分
ε-(ーдー)ハァ
たまんないね。